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Saturday, October 1, 2022

Okra, bueno para las mujeres embarazadas

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La Okra es una hortaliza comestible baja en calorías que no contiene ningún tipo de grasas saturadas y colesterol.

Según el Sistema de Información Agropecuaria (Siap), la okra es una buena fuente de fibra dietética y minerales como el potasio, zinc, calcio, hierro y magnesio.

También contiene proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B9 y vitamina B6.

Según los expertos la okra es un alimento muy bueno para las mujeres embarazadas, ya que previene defectos de nacimiento. ¿Lo sabías?

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