Licuado de almendra y plátano vs insomnio

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Ingredientes:

  • 1 taza de almendras
  • 2 plátanos
  • 2 1/2 tazas de leche semidescremada
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • Canela en polvo para espolvorear

Preparación:
Colocar las almendras en una licuadora y procesar hasta que estén finamente picadas. Añadir la leche, los plátanos y seguir procesando. Por último, agregar el extracto de vainilla. Cuando la mezcla sea homogénea y cremosa, servir y decorar con la canela molida. Tomar un vaso de este batido media hora antes de dormir, tres veces por semana.

Fuente: SIAP/Sagarpa

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