Ciudad de México, 14 de junio de 2022.- En los últimos años, el béisbol ha ganado mayor popularidad en México; sin embargo, es un deporte que nos ha acompañado generación tras generación, gracias a la explosión de emociones que genera. Más allá de ser un deporte, el béisbol nos trae múltiples beneficios a nivel física y psicológicamente, por ello B-Bat nos comparte algunos de ellos:
• Fortalecer los músculos. ¿Sabías que por una hora de juego puedes quemar entre 250 y 300 calorías? Por lo que, es un excelente ejercicio para prevenir enfermedades cardiovasculares, además desarrollas la musculatura de brazos, abdomen y piernas, gracias a los movimientos que debes realizar para practicar este deporte.
• Aumenta tus reflejos. En el béisbol desarrollas los reflejos, ya que el bateador tiene pocos segundos para enfocar la pelota y batearla con precisión y destreza, por lo que, desarrollan una vista más ágil. Por ello, es importante los momentos de práctica, donde se enfocan únicamente en estar bateando pelotas a distintas velocidades.
• Mejora la resistencia y flexibilidad. Como el béisbol es un deporte que implica muchos movimientos como correr, lanzar y batear, mejora la resistencia del cuerpo, aumentando la capacidad física y la concentración. Además, la flexibilidad es un factor importante cuando juegas de lanzador o bateador para alcanzar las velocidades adecuadas.
• Elimina el estrés. Al momento de batear la pelota, el cuerpo se concentra únicamente en eso, ayudando a controlar los niveles de cortisol – hormona principal del estrés – y disminuyendo la ansiedad. Incluso, se recomienda realizar, al menos, 30 minutos de actividad física al día para mantener estos niveles estables y el béisbol es una excelente opción.
• Mejora la autoestima. Este deporte mejora la autoestima, ya que generas confianza y seguridad en ti mismo al momento de practicarlo, esto se debe a factores de competitividad, esfuerzo y superación. El béisbol al igual que cualquier deporte tiene un efecto terapéutico emocionalmente positivo.
Así que ya lo sabes, es momento de que comiences a practicar este emocionante deporte que más allá de ser una actividad física, te brinda grandes beneficios a tu salud. Si lo que buscas es un espacio para realizarlo, B-Bat te ofrece jaulas de bateo donde podrás practicar las horas que quieras mientras disfrutas de buenos alimentos y bebidas. ¡Disfruta, batea y diviértete!
